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　　很多母乳喂养的宝妈，都担心自己在哺乳期出现堵奶的情况，不仅会影响自己身体的健康，还会影响宝宝吃奶，因此需要更多的了解相关知识，才能加以预防。下面就为大家介绍一下，怎么知道自己是不是堵奶了？

　　宝妈想要判断自己是否堵奶，可以观察是否出现乳房胀痛的情况进行排除。因为堵奶现象多是由于乳汁淤积于乳腺内，无法正常流出所引发，因此最常见的症状表示乳房肿胀疼痛，且乳房、腋下等处还会出现明显的硬块，用手触碰会有强烈的痛感，还有的宝妈会在乳头处出现乳汁干燥凝集而成的白点或白泡。

　　此外，如果乳汁长期瘀滞于乳腺当中无法顺畅排出，还会引发乳腺炎，从而导致宝妈出现发热、寒战以及身体乏力的情况，个别宝妈还会出现高热反复、乳房胀痛加重甚至化脓等症状的出现，不仅会加重宝妈的痛苦，并致使其产生抑郁、焦虑等情绪，还会严重影响哺乳。

　　在确定自己存在堵奶情况后，宝妈可以通过增加宝宝吃奶时间，或者利用吸奶器吸空乳汁的方式缓解乳汁瘀滞，也可以寻求专业人士采取按摩、热敷等手段疏通乳腺，促进乳汁的流出。而发热症状较严重的宝妈，还可以在医生的指导下适当服用抗生素类药物治疗，但需注意服药期间避免进行哺乳，以免对宝宝造成影响。

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