孕晚期，孕妈妈需要做些什么？

　　在孕后期，尤其是第八、九个月的时候，胎儿已接近成熟，及时脱离母体也是可以独立生存的，胎儿四肢变得活跃，意识开始萌发。胎儿的头部慢慢向子宫下方移动做出生的准备。那么，在胎儿娩出前的这段时间里，孕妈妈需要注意些什么呢?

　　1、利用胎动对宝宝进行家庭监护

　　每天早中晚各测一次，每次记录一个小时的胎动数，三次数字相加乘以四即为助顺产孕后期吃什么十二小时的胎动数。正常数值在30～100次之间。 如果胎动每小时低于３次或比前一天下降一半以上说明胎儿在宫内可能有缺氧现象，应及时到医院看诊。

　　2、控制饮食、少食昨完爱后躺多久助受孕多餐、预防便秘

　　应多吃营养价值较高的蛋白质含有矿物质和维生素的食物。要控制脂肪和淀粉类食物的摄入以免胎儿过胖给分娩带来困难。

　　因孕育胎儿而越来越大的腹部，使孕妈妈出现不同程度的心慌气喘、胃部胀满等情况，为了减轻这种症状，孕妈妈在孕晚期要注意控制饮食，而且要少椿树子助孕食多餐。另外，腹部的膨大使消化功能继续减退更加容易引起便秘。所以应多吃些薯类、海草类等含纤维多的蔬助孕2号中药菜，促进胃肠道的蠕动。

　　3、谨防妊娠中毒症瘦人补血助孕

　　妊娠中毒症的主要表现有：浮肿、蛋白尿、高血压。

　　控制体重保持营养平衡和足够的睡眠是预防该症的有效措施。

　　4、利用柔光训练宝宝光敏感觉

　　不刺眼的温柔的光能增强胎儿大脑对明暗反应的节奏性促进大脑的发育和成熟。建议未来的爸爸用手飞妈助孕电筒移动照射未来妈妈助孕侠百家号的腹部训练宝宝对光的敏感性。

　　5哺乳准备

　　首先，要有对母乳喂养的信心。然后，为了防止以后哺乳时发生乳头皲裂等情况，可以经常擦洗乳头，然艾草炙助孕吗后涂一些油脂。另外，腹部擦液体维生素E或油脂可以增加腹部皮肤的弹性，减少妊娠线的出现。

　　6、其他

　　沉重的身体加重腿部肌肉的负担会抽筋、疼怀孕母猪辅助痛，睡觉前可按摩腿部或将脚垫高。 由于精神上的疲劳和不安以及胎动、睡眠姿势受限制等因素你可能会经常失眠。不必为此烦恼睡不着干脆看一会书心平医院生殖助孕中心新年祝福语气和自然能够入睡了。离预产期还很远却多次出现宫缩般的疼痛或者出血这就是早产的症状应立刻到医院检查。