促排卵吃啥可以提高卵泡质量

促排卵可以吃食物、药物提高卵泡质量。

1、食物：促排卵期间需要多摄入蛋白质较丰富的食物，例如羊肉、牛肉、猪肉、鸡肉、牛奶等，这类食物当中含有较丰富的钙、铁、蛋白质等微量元素，对于提高卵泡质量有帮助作用；其次，适当摄入坚果也能提高卵泡质量，如栗子、核桃。

2、药物：可以在医生的指导下服用克罗米芬片或者使用重组人促卵泡激素注射液等促进卵子生长和排卵，药物对雌激素有弱的激动与强的拮抗双重作用，可以干扰内源性雌激素负反馈，促进卵泡生成激素和黄体酮生成激素分泌增加。卵泡逐渐成熟之后，雌激素释放量会逐渐增加，通过正常的反馈激发促性腺激素释放，达到正常峰值。

促排卵期间的女性还要调整生活作息习惯，养成早睡早起的习惯，不要经常熬夜，放松心情，对于卵子质量的提高也有帮助。